低脂鸡肉饼

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吃吃_chichi
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这款鸡肉饼，高蛋白，低脂肪，特别适合健身减脂的小伙伴。

低脂鸡肉饼的用料

鸡大胸 一块 一个大土豆 约280g
鸡蛋 2个 蒜 4-5瓣
香葱 2根 盐 适量
淀粉 2勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 黑胡椒 3克
辣椒粉 少许

低脂鸡肉饼的做法

低脂鸡肉饼的做法图解1

步骤1

准备食材。
低脂鸡肉饼的做法图解2

步骤2

把所有食材切成小块放进料理机。
低脂鸡肉饼的做法图解3

步骤3

在料理机中打碎，搅拌均匀，加入鸡蛋2个，生抽，蚝油，黑胡椒粉，盐，淀粉，辣椒粉
低脂鸡肉饼的做法图解4

步骤4

向一个方向，充分搅拌均匀
低脂鸡肉饼的做法图解5

步骤5

烤盘铺油纸，将鸡肉糊做成小饼放在油纸上
低脂鸡肉饼的做法图解6

步骤6

烤箱上下火200度预热5分钟，烤10分钟后将下火调至150度，继续烤10分钟。
低脂鸡肉饼的做法图解7

步骤7

烤好，盛出，后蘸番茄酱吃。

低脂鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-13

©本菜谱的做法由 吃吃_chichi 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 咸 主食 饼

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