烤箱版—无油烤茄子

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汤圆麻麻的美食日记
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茄子对减脂的姐妹可不友好，看到油汁汁的就罪恶感爆棚吧？ 低脂无油版烤茄子，即能吃到烧烤的味道，还能不长肉！ 等什么，做起来！！！

无油烤茄子的用料

长茄子 一个 蒜子 半颗
生抽 一勺 麻辣油 一勺
椒盐 1勺 孜然粉 少许
辣椒粉 少许 葱花 适量
香油 一勺 白芝麻 少许

无油烤茄子的做法

烤箱版—无油烤茄子的做法图解1

步骤1

1：茄子洗干净对半切，中间划竖条，每边划两竖条就可以了。
烤箱版—无油烤茄子的做法图解2

步骤2

2：用上面的料调一个灵魂酱汁。葱和蒜子除外。
烤箱版—无油烤茄子的做法图解3

步骤3

3：用刷子刷它，每个角落都刷到，上面铺一层蒜蓉，再刷一层酱汁。
烤箱版—无油烤茄子的做法图解4

步骤4

4：烤箱上下200度预热十分钟。烤盘上铺锡纸，茄子摆好，进烤箱180度十五分钟。
烤箱版—无油烤茄子的做法图解5

步骤5

5：烤好后撒一层葱末～～～

无油烤茄子的烹饪技巧

无需放油！无需放油！无需放油！ 重要的事情说三遍！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-15

©本菜谱的做法由 汤圆麻麻的美食日记 编写，未经授权不得转载

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