小炒腊肠西兰花

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瑾如画笑如雨
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西兰花是大家减肥期间首选的食材，为了不单调它可以有很多吃法，变着花样吃西兰花，怎么吃都不胖，夏天最适合了
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小炒腊肠西兰花的用料

西兰花 200克 腊肠 2根
蒜末 1勺 盐 少许

小炒腊肠西兰花的做法

#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净改刀小朵，蒜切成末备用
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花焯水，加点盐会更好哦！菜更绿
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解3

步骤3

腊肠切片备用
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解4

步骤4

锅内放油，五成热放入蒜末，炒香
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解5

步骤5

炒想之后放入腊肠
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解6

步骤6

煸炒至透明状态
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解7

步骤7

放入煮过的西兰花翻炒
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解8

步骤8

加入适量的盐
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解9

步骤9

翻炒均匀就好了，简单味好
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解10

步骤10

装进盘子开吃吧
#夏日消暑，非它莫属#小炒腊肠西兰花的做法图解11

步骤11

怎么吃都不会腻

小炒腊肠西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-25

©本菜谱的做法由 瑾如画笑如雨 编写，未经授权不得转载

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