低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！

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圆圆1125
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哈喽～我是圆妈！今天给大家推荐一款低脂美味的蛋与蟹柳，蟹柳的鲜美配上高蛋白的鸡蛋，真是又好吃又营养呢！做法超级简单，裹上淀粉蛋液，煎一煎就搞定啦，零失败，一次就能成功！小伙伴赶快试试吧！

蛋与蟹柳的用料

蟹柳 1盘 鸡蛋 2个
玉米淀粉 适量

蛋与蟹柳的做法

低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！的做法图解1

步骤1

首先，去掉蟹柳外层塑料纸，提前解冻
低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！的做法图解2

步骤2

把鸡蛋打入碗里，加入少许食盐和黑胡椒碎 ，一起搅拌均匀
低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！的做法图解3

步骤3

把蟹柳裹一层玉米淀粉，再裹一层鸡蛋液
低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！的做法图解4

步骤4

不粘锅放少许食用油，把蟹柳放入小火煎至两面金黄色即可

蛋与蟹柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-29

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 煎锅 锅具

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