超快手Diy㊙️生酮米饭团✨巨无霸米汉堡

Mattie夢婷

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自从做过一次，家里成员天天囔囔着早餐要吃 做一颗都吃一天 唤醒一天的美味 自己做的饭团，饱满料足，健康卫生~ 想加什么加什么，特别佛系，方便好携带 ✨ 生酮早餐|生酮工作餐|生酮野餐首选 ✨ 想起以前没生酮，上班经常因为来不及吃早饭而去KFC买早餐饭团，现在自制特别快手，味道也不差KFC饭团，成本还低 现吃现做最好了 一个炒鸡大的饭团，半个都饱腹得不行 根据自己饭量酌情增减，食材搭配都可以自定义 低碳生酮友好伪米饭团巨无霸饭团料足味美 像个巨大的米汉堡❗ 霸气外露行走在饭团界 做出来真的让人直咽口水，欲罢不能 用的菜花做的超级饭团，低碳减脂，口感软糯 和米饭非常接近，让你瞬间沦陷 Tips: 香煎五花肉(2种做法) 做法①:五花肉切片，先加干料再加湿料，加入一丢丢海盐和喜欢的粉，我加了孜然粉、椒盐粉、花椒粉、辣椒粉、适量生抽和料酒，抓匀腌制最好一晚上，第二天用平底锅煎至两面金黄 做法②:五花肉一整片切成1厘米厚度，不切块不切断，表面撒上海盐和研磨黑胡椒，给它做个按摩，腌制时间越久越入味，平底锅不放油中小火煎到微黄后用剪刀剪成长条状，继续煎熟变焦黄