低脂鸡丝拌荞麦面

Mrs.梁大脸

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美赞臣中国

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孕妈妈们是不是经常苦恼早上吃什么早餐呢？既要营养均衡荤素搭配，考虑到胎儿吸收，也存点私心不想长胖，准妈妈们直呼我太难了！作为两个孩子的妈妈，我从孕期开始就非常注重营养的摄入和身材的保持，爱美之心人皆有之，孕哺期也要美美哒~今天分享的这款早餐你一定要试试，尤其是这么热的天气，早餐吃上一碗鸡丝拌面，从胃里到身体的满足！ 鸡胸肉不但适于热炒、炖汤，也是适合冷食凉拌的肉类。鸡胸肉蛋白质含量较高，含有人体所需的钙，磷，铁，维生素C、E等，对人体生长发育和眼脑发育有重要作用，肉质细腻，消化率高，很容易被人体吸收利用，而且脂肪含量非常低，很适合孕哺妈妈食用。 荞麦面中主要是丰富的蛋白质；B族维生素；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖，非常适合孕哺期妈妈食用。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，让我们在孕哺期美美的享瘦，解决了便秘的难题。快乐孕期就是如此！这道菜做法简单又快手，最重要就是低脂不长肉，身材越吃越好！ 另外，如何妈妈没空做饭，同时在这里推荐一款我最爱喝的铂睿妈妈奶粉，配方成分就好像这道菜一样同样含有多种营养，含有30多种丰富均衡的营养素，如宝宝需要的叶酸、胆碱、钙和铁营养；妈妈需要的蛋白质、膳食纤维、多种维生素等，最关键一点还是高纤低脂低GI配方，对妈妈身体非常友善，怎么多喝也不容易长胖，早晚各一杯，承包了妈妈和宝宝所需要的营养成分，一罐多种营养很适合孕期囤起来，想喝就喝非常方便~ 话不多说，下面就让我们一起来制作这道低脂鸡肉拌荞麦面吧！