低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇

精品 独家
17.2万 浏览 1230 收藏
收藏
爱折腾的Q果
爱折腾的Q果
＋ 关注


送完孩子，剩下的就是属于自己的欢乐小时光。 给自己做顿饭，然后慢悠悠的享用，哪怕只是短短的几个小时，都显得特别珍贵。 这几天爱上蒜蓉酱，用蒜蓉酱做了很多菜。中午突发奇想的用海氏K5空气烤箱烤了蒜蓉玉米酿口菇，鲜嫩爆汁，一口一个，超级满足。还特意做了一份小黄瓜沙拉，吃饭我真的是很认真的。

蒜蓉玉米酿口菇的用料

蘑菇 若干克 玉米青豆 适量
耗油 1勺勺 生抽 1勺勺
蒜蓉剁椒 适量

蒜蓉玉米酿口菇的做法

低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解1

步骤1

1.先将蘑菇去蒂洗净，蒜蓉、剁椒、生抽、耗油混合一起搅拌均匀。然后将玉米青豆粒放进口菇里（如图）。
低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解2

步骤2

2.在每个蘑菇上面放一点蒜蓉酱汁，多少随意。将烤盘放进海氏K5空气烤箱，170度预热5分钟。然后取出烤盘，刷一点橄榄油或放一小块黄油。再把蘑菇碗放入烤盘中。
低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解3

步骤3

3将烤盘.放入海氏K5空气烤箱中层，170度继续烤15分钟即可取出。
低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解4

步骤4

5.烤好的蘑菇蒜香四溢，个个爆汁，一口一个真的很好吃。
低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解5

步骤5

6.在等待的同时，我还做了一份清爽的小黄瓜沙拉，吃饭我是认真的哦。
低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法图解6

步骤6

7.低脂低卡，正在减肥的小伙伴们也可以好好的吃一顿欢乐午餐。期待我下一个用海氏K5带来的美食吧…

蒜蓉玉米酿口菇的烹饪技巧

最近有偷懒哦，用的都是现成的蒜蓉酱，大家可以自己做哦！剁椒可根据自己喜好放哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-02

©本菜谱的做法由 爱折腾的Q果 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 咸 创意菜 烤箱 电器

蒜蓉玉米酿口菇的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜蓉玉米酿口菇的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活