鸡胸肉藜麦沙拉配蓝臻妈妈奶粉

英子营养师

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美赞臣中国

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引言： 作为孕妈妈们来说，营养的需求和营养均衡显得尤为重要，孕妈妈既要考虑到自身营养需求的同时还要保证胎儿的营养供给，还要为自身健康、分娩以及哺乳提供充足的营养。 孕期每一餐都要吃的营养，孕妇的营养好坏直接影响母婴二人的健康，烹调方法尽量选择以蒸、煮、清炖、热炒为主。今天的我分享的早餐偏清淡低脂非常适合孕妈妈，鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉，烤梨（或者西梅）和一杯蓝臻妈妈奶。 鸡胸肉可以补充优质蛋白，低脂高蛋白食物非常适合孕妈妈，藜麦作为一种全谷物食物，高膳食纤维、高蛋白以及丰富的氨基酸和矿物元素适合整个孕期食用。秋梨是当季比较常见的水果，营养丰富，口感甘甜，可以缓解孕妇食欲不好。而西梅在水果中的营养价值更高，孕妈们可以根据个人的喜好选择和搭配哦！ 当然，营养丰盛的早餐少不了一碗粥或一杯热饮搭配，忍不住向孕妈们推荐一款蓝臻妈妈奶粉，美赞臣是众所周知的老品牌了，我家宝宝出生后一直在喝他们家婴幼儿系列奶粉，所以奶粉品质还是相当放心值得信赖的。而我推荐的这款专门针对孕妈的蓝臻妈妈奶粉，富含叶酸、DHA、胆碱等30种黄金配比营养，能很好满足孕期额外营养所需，跟沙拉早餐搭配一起吃，可以让孕期营养更加全面丰富了哦。 同时它还是首款含珍稀乳铁蛋白的孕妈奶粉，了解这个成分的应该知道，乳铁蛋白有助增强体质，建议孕妈多补充对身体有益哦。另外，关键还做到了低脂低GI 不额外添加蔗糖,孕妈妈经常喝也不容易长胖，长胎少长肉，一直喝到生完宝宝也可继续喝哦，补充营养可谓是超级省心！孕期营养学问很深不容小觑哦，好啦，下面我们一起来做这道鸡胸肉藜麦沙拉吧~