快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯

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开学后，为了小表弟健康茁壮成长，本人英勇承担了早起为他做早餐的光荣任务。每天吃啥也是挺头疼的，要健康、要好吃、要快手。。。 这个鸡蛋杯绝对合适，一下就包含了碳水化合物、蔬菜、乳制品、蛋制品等，营养丰富，非常适合长身体的孩子
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番茄蔬菜鸡蛋杯的用料

鸡蛋 2个 吐司 2片
番茄 半个 洋葱 1/4个
卷心菜 一小块 盐 适量
太太乐鲜鸡汁 适量 太太乐头道酱油 适量
葱花 适量

番茄蔬菜鸡蛋杯的做法

快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解1

步骤1

食材准备，白菜切丝，洋葱切丁，番茄切丁
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解2

步骤2

吐司片用擀面杖擀薄，即使碎掉的边角料也没问题
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解3

步骤3

将面包片铺在烤碗中，如果有拼接的部分，就在连接处用手压紧
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解4

步骤4

铺入切丝的白菜叶
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解5

步骤5

鸡蛋中加入番茄丁，洋葱丁，太太乐鲜鸡汁，太太乐头道酱油，适量盐和黑胡椒打散
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解6

步骤6

倒入烤碗中
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解7

步骤7

撒少许葱花
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解8

步骤8

放入200℃预热好的烤箱烤15分钟
快手营养边角料：番茄蔬菜鸡蛋杯#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解9

步骤9

取出就能吃啦，记得配一杯牛奶哟

番茄蔬菜鸡蛋杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-18

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