鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋

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西兰花有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃，具有清肝，防癌抗癌提高人体免疫力功效，与胡萝卜搭配营养加倍，大家吃起来吧！
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鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的用料

西兰花 400g 鸡蛋 2个
胡萝卜 半根 蒜片 2瓣
葱花 少许 橄榄油 少许
盐 2克 太太乐鸡汁 一勺
花生油 少许

鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小朵，放盐泡半个小时，去掉残留农药。
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步骤2

烧水，水开了以后，倒入三样食材焯水一分半钟。
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步骤3

胡萝卜半根切片，木耳备用
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步骤4

鸡蛋两个滑散，盛出备用。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

起锅倒入花生油，煸香蒜片葱花。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

倒入西兰花，胡萝卜，木耳，大火翻炒。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

加入炒好的鸡蛋。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

翻炒一分钟，倒入太太乐鸡汁，加少许盐。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

翻炒均匀。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

完美出锅。

鸡汁西兰花木耳炒鸡蛋的烹饪技巧

西兰花与胡萝卜很搭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-20

©本菜谱的做法由 娜娜食堂 编写，未经授权不得转载

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