减脂餐之玉米粉豆包

独家
1.4万 浏览 43 收藏
收藏
丑丑10
丑丑10
＋ 关注

孩子太胖了，搜集的食谱，自己改良下

减脂餐之玉米粉豆包的用料

红豆 500克 水 250克
玉米面 250克 黄豆粉 50克
中筋面粉 100克 盐 3克
酵母 4克 糖 10克
冰糖 20克

减脂餐之玉米粉豆包的做法

步骤1

第一步提前一天泡红豆大约500克，多余可备用其他食物，将泡好的红豆用电饭煲煮，放点冰糖，根据个人口味适量就好，稀饭的按钮，期间可以进行第二步，红豆好了过滤掉多余的水，红豆水没浪费，我们自己喝了

步骤2

第二步水250克加玉米面250克加黄豆粉50克（这个有就加，喜欢可以多加不喜欢可以不加）加正常面粉100，刚才没加黄豆粉的就150克，对角两边分别加糖跟盐最后加酵母4克我用的面包机发面的差不多一个小时，正好红豆煮好。
减脂餐之玉米粉豆包的做法图解3

步骤3

第三步，就是将发好的面揉几下，排个气，然后分成大小差不多的小面团，擀下放入弄好的红豆（可以用勺子碾压下当豆沙用成型，懒人就算塞进去就行），包好，造型自己设计 第四步上笼醒15分钟后大火蒸8--10分钟，中火5分钟，关火后等下开，大概等10分钟，让窝头充分适应温度，不至于塌陷

减脂餐之玉米粉豆包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-17

©本菜谱的做法由 丑丑10 编写，未经授权不得转载

减脂餐之玉米粉豆包的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂餐之玉米粉豆包的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐之玉米粉豆包

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减脂餐之玉米粉豆包的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活