红枣杂粮营养羹

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大海微澜
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杂粮羹特别简单，网购一包多谷米，混合饭料，大米加8种杂粮，不用自己费心的选择，多谷合香，多层口感，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养均衡、营养互补的目的。再加上红枣，最适合秋天滋补。
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红枣杂粮营养羹的用料

多谷米 1杯 大枣 2枚
冰糖 适量

红枣杂粮营养羹的做法

#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解1

步骤1

杂粮1杯；大枣2枚；冰糖适量。 做法及步骤： 网购的多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米，这个杂粮米还是挺方便的，打开就有一股米香味。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解2

步骤2

取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适量的冰糖，根据自己喜欢的口感，我家的少，微甜，更喜欢米香浓郁。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解3

步骤3

多谷米淘洗干净，红枣提前浸泡一下，然后洗净，去核切碎。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解4

步骤4

所有食材都放入破壁机，破壁机很实用，现在也不贵，既不破坏食材的营养，口感还特别细腻润滑。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解5

步骤5

加入适量的水，大约900ml左右的水，根据人数确定，热饮最多不超过1400ml。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解6

步骤6

盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择滋补糊功能，启动电源，破壁机会自动完成。早餐吃的话，此时就可以准备早餐了，早餐做好了，米糊也打好了，简单又省事。
#橄榄中国味 感恩添美味#红枣杂粮营养羹的做法图解7

步骤7

取下破壁机，打开盖子，小心烫伤哈。倒入碗中就OK啦。

红枣杂粮营养羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-21

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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