低脂藜麦香芋沙拉花环

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藜麦平时除了熬粥做各种辅食搭配，还可以做成各种不同口味的沙拉。以前特别喜欢吃水果沙拉，里面会加一些藜麦，搭配着吃口感丰富，营养也丰富。这次准备做这款健康又美味的低脂藜麦芒果香芋沙拉花环。 这次我用的美的微蒸烤料理炉PG2311w，家用变频微为蒸烤一体机，小身材，大容量。而且颜值超高，除了能蒸烤，还有微波炉的功能，简直的一机多用。
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低脂藜麦香芋沙拉花环的用料

藜麦 50g 香芋 半个
芒果 1个 樱桃小萝卜 适量
草莓 少许 圣女果 少许
蓝莓 适量 橄榄油 少许
黑胡椒 少许 醋 少许

低脂藜麦香芋沙拉花环的做法

低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解1

步骤1

准备食材
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解2

步骤2

藜麦清洗干净，加入少许的水，放入美的蒸烤箱蒸20分钟。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解3

步骤3

芋头切小块加入少许的细砂糖，这样蒸出来的芋头香甜美味。将芋头送入美的微蒸烤料理炉PG2311w蒸20分钟。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解4

步骤4

蒸好的藜麦在餐盘里铺上一圈。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解5

步骤5

芒果切片卷成花朵，摆放在藜麦上。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解6

步骤6

圣女果洗干净对半切开，萝卜洗干净切成两半，然后再切成薄片。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解7

步骤7

蒸熟的香芋摆放在藜麦上，料汁调制好，淋在上面，最后再摆放上草莓，放上一些薄荷叶做装饰。
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解8

步骤8

成品图
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解9

步骤9

成品图
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解10

步骤10

成品图
低脂藜麦香芋沙拉花环的做法图解11

步骤11

成品图

低脂藜麦香芋沙拉花环的烹饪技巧

光看就觉得很美好的一份低脂藜麦香芋沙拉花环，美的不舍得吃掉。但是不吃且不是浪费，不如赶紧来尝尝味道。最后不得不安利一下我用的美的微蒸烤料理炉PG2311w，无论蒸烤都很方便，轻松上手，尤其适合做饭小白和懒人哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-24

©本菜谱的做法由 小C美食记 编写，未经授权不得转载

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