感恩家人-蒜苗炒肉

精品 独家
14.7万 浏览 2774 收藏
收藏
英子营养师
英子营养师 英子营养师
＋ 关注


一家人的一日三餐，家常菜占据了绝大多数，我们又总想着把平淡的三餐做的有滋味，满足他们每天突然想吃的菜，蒜苗炒肉就算今天钦点的。 说起油的选择，我比较在意，第一就是不重样换着吃，橄榄油、亚麻籽油、花生油、菜籽油等换着用，有时候会打开好几桶，早餐一般选择亚麻籽油或者橄榄油，花生油或者葵花籽油中午或者晚上用，这样就会牵扯氧化问题。第二就是转基因原材料是一定不能选的 这次看到这款 “金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”，里面含有每25%特级初榨橄榄油，23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的，一瓶满足营养需求，适合煎炒烹炸。
参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#

蒜苗炒肉的用料

猪后腿 100克 蒜苗 200克
姜片 3片 调味
酱油 1勺 金龙鱼25%特级初榨橄榄油调和油 1勺

蒜苗炒肉的做法

#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解1

步骤1

准备食材
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解2

步骤2

后腿肉我喜欢分着切成小片
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解3

步骤3

热锅凉油
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解4

步骤4

放入姜片爆香
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解5

步骤5

放肥肉片煸炒出油
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解6

步骤6

放瘦肉片煸炒
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解7

步骤7

倒入酱油翻炒
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解8

步骤8

放切好的蒜苗中小火翻炒至熟透出锅装盘
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解9

步骤9

一盘蒜苗炒肉就做好了
#橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法图解10

步骤10

配米饭刚刚好

蒜苗炒肉的烹饪技巧

从小就喜欢吃的蒜苗炒肉 是宝爸昨天要吃的 一日三餐要吃的健康就要从日常饮食开始 食用油占的比重较大，一定要选择健康的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-26

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

蒜苗炒肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜苗炒肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #橄榄中国味 感恩添美味#感恩家人-蒜苗炒肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活