鸡肉脯（断醣）

精品 独家
7.2万 浏览 707 收藏
收藏
可以嫲
可以嫲
＋ 关注

这一阵饮食断糖，做了一直想吃的肉脯，解决了外卖都有糖的问题。不断糖，可刷一层蜂蜜。

鸡肉脯的用料

鸡胸肉 500g 盐 5g
老抽 20ml勺 生抽 20ml
蚝油 20ml 胡椒粉 适量
零卡糖 30g 红曲（可不加）） 3g

鸡肉脯的做法

鸡肉脯（断醣）的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净
鸡肉脯（断醣）的做法图解2

步骤2

切小块，加入料理机
鸡肉脯（断醣）的做法图解3

步骤3

绞成肉蓉
鸡肉脯（断醣）的做法图解4

步骤4

将调料加入肉蓉中，拌匀，腌制1小时
鸡肉脯（断醣）的做法图解5

步骤5

取一半放到油纸上
鸡肉脯（断醣）的做法图解6

步骤6

盖一张保鲜膜
鸡肉脯（断醣）的做法图解7

步骤7

擀开，去掉保鲜膜
鸡肉脯（断醣）的做法图解8

步骤8

入提前预热180度烤箱，先烤20分钟，翻面，再烤10分钟
鸡肉脯（断醣）的做法图解9

步骤9

翻面，再烤10分钟
鸡肉脯（断醣）的做法图解10

步骤10

切成喜欢的形状，好吃

鸡肉脯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 可以嫲 编写，未经授权不得转载

鸡肉脯的其他做法更多

鸡肉脯的全部作品

上传我做的这道菜

鸡肉脯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡肉脯（断醣）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 鸡肉脯（断醣）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活