低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

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这道菜清爽甜脆，低脂美味，营养均衡又健康，拌饭吃味道更是一流~

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的用料

鸡胸肉 1块 香梨 2个
胡萝卜 三分之一 玉米 半根
荷兰豆 5条 香葱 3根
蒜子 1个 花生油 适量
白糖 1勺 盐 半勺
生抽 1匙

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解1

步骤1

准备好主要食材
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解2

步骤2

先把鸡胸肉洗干净切成小丁，放进一点花生油，半匙生抽(也可以放进一点胡椒粉)
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解3

步骤3

把它们拌匀腌一下
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解4

步骤4

把其它食材也洗干净切好处理好
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解5

步骤5

起油锅放进蒜子炒香
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解6

步骤6

先放进鸡胸肉炒熟
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解7

步骤7

然后放入玉米，红萝卜，荷兰豆
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解8

步骤8

把它们翻炒一下
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解9

步骤9

最后放入香梨和香葱，放入调味料
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解10

步骤10

快速翻炒均匀
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解11

步骤11

炒好装盘
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法图解12

步骤12

吃一口，太好吃了，清爽甜脆，低脂美味，营养又健康，

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的烹饪技巧

这是道快手菜，炒得时候要一气呵成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 陈家快乐厨娘 编写，未经授权不得转载

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