蒸蒸日上营养鸽

蒸蒸日上营养鸽

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涓涓小溪长流水
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2021新年到蒸蒸日上，美食说出“新年好”，过年人气旺旺，做好吃的食物，选用食材乳鸽，配料蔬菜加红枣枸杞黄芪做一道，新年菜，新年新气象，用蒸的方式做，营养丰富又美味，常言说得好冬日鸽子一鸽顶三鸡，营养又健康，有着滋补养生保健功效，很受欢迎做此道菜品，方式方法就是如此简单配好调味上蒸锅，“蒸蒸日上营养鸽”全家祝福新年快乐！平安健康！
参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#

蒸蒸日上营养鸽的用料

鸽子 一只 山药 一根
胡萝卜 半根 玉米 半根
红枣 5颗 黄芪 15 克
枸杞 15克 葱姜蒜 20克
料酒 二勺 生抽 一勺
蒸鱼酱油 一勺 蚝油 半勺

蒸蒸日上营养鸽的做法

#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解1

步骤1

蒸蒸日上营养鸽
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解2

步骤2

食材准备：鸽子.山药.胡罗卜.玉米.红枣.枸杞.黄芪
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解3

步骤3

山药胡萝卜切片备用
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解4

步骤4

将提前半小时浸泡的红枣枸杞黄芪加入
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解5

步骤5

再加上洗净的鸽子
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解6

步骤6

用料酒生抽调味调兑入左边浸泡水
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解7

步骤7

兑好的料汁倒入准备入蒸幻鸽孑上
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解8

步骤8

兑好料汁放好葱姜蒜与食材
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解9

步骤9

封上保鲜铝铂
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解10

步骤10

蒸锅上水等水开
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解11

步骤11

水开放入蒸35 分钟，再焖5分钟
#美食说出“新年好”#蒸蒸日上营养鸽的做法图解12

步骤12

蒸蒸日上营养鸽子 上桌营养又健康

蒸蒸日上营养鸽的烹饪技巧

此菜温补型食物性的营养年菜，调好味上蒸锅，口味属而鲜美清香类，很营养又健康，谢谢关注，分享交流互学。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-03

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL

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