低脂南瓜香芹鸡肉丸

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低脂健康 老少皆宜 营养丰富

低脂南瓜香芹鸡肉丸的用料

鸡胸肉 500克 南瓜 500克
小香芹 2颗 鸡蛋 1个
淀粉 2勺 现磨黑胡椒 1勺
海盐 适量 蚝油 1勺
浓汤宝 1块 葱姜水 300克

低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法

低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解1

步骤1

准备以上食材
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切片，加水煮熟
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解3

步骤3

放入搅拌机搅打成泥备用
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解4

步骤4

鸡胸肉放入搅拌机
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解5

步骤5

放入现磨黑胡椒、盐、蚝油，鸡蛋
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解6

步骤6

搅打成泥
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解7

步骤7

放入2汤匙淀粉和少许葱姜水
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解8

步骤8

继续搅打后取出鸡肉泥
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解9

步骤9

分次加入剩余的葱姜水，朝一个方向搅拌
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解10

步骤10

放入香芹拌均即可
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解11

步骤11

做一锅水，用虎口挤成丸子
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解12

步骤12

将鸡肉丸一个个下入锅中（冷水入锅），煮沸后撇去浮沫，煮熟备用
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解13

步骤13

南瓜泥加入适量清水，放入浓汤宝
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解14

步骤14

煮至浓稠后，放入鸡肉丸再次煮沸即可
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解15

步骤15

盛出，撒上现磨黑胡椒，点缀迷迭香即可
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解16

步骤16

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解17

步骤17

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解18

步骤18

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解19

步骤19

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解20

步骤20

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解21

步骤21

南瓜香芹鸡肉丸
低脂南瓜香芹鸡肉丸的做法图解22

步骤22

南瓜香芹鸡肉丸

低脂南瓜香芹鸡肉丸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-16

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