无油低脂的豆腐布朗尼

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过年后，身材管理很重要，减肥食谱做起来

无油低脂的豆腐布朗尼的用料

绢豆腐 200克 鸡蛋 1个
65%黑巧克力 75克 牛奶 20克
低筋面粉 30克 可可粉 10克
玉米淀粉 10克 盐 一小撮（1克）
核桃仁 50克 杏仁片 少许

无油低脂的豆腐布朗尼的做法

无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解1

步骤1

准备好材料。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解2

步骤2

黑巧克力加20克牛奶隔水融化备用。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解3

步骤3

将绢豆腐放入盆中。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解4

步骤4

打入鸡蛋
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解5

步骤5

筛入低筋粉和玉米淀粉。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解6

步骤6

搅拌成顺滑细腻的液体。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解7

步骤7

倒入可可粉。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解8

步骤8

加入黑巧克力，继续搅拌均匀。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解9

步骤9

倒入烤熟的核桃仁拌匀
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解10

步骤10

将面糊倒入模具中
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解11

步骤11

海氏C40烤箱预热170度，中层，烘焙35分钟。 这款烤箱有着双层加厚玻璃门，40L的大容量，还可以上下精准控温，非常好用
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解12

步骤12

蛋糕考完后取出放凉。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解13

步骤13

切块食用。
无油低脂的豆腐布朗尼的做法图解14

步骤14

这款布朗尼口感绵软细腻，巧克力香浓郁，非常好吃，还不会胖。

无油低脂的豆腐布朗尼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-22

©本菜谱的做法由 二三子S 编写，未经授权不得转载

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