白灼西兰花鸡胸肉

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每逢春节胖三斤、又到了减肥的季节，西兰花鸡胸肉是减肥必备菜品。
参与活动: #免费申领|味达美妙汁味十足，开运添口福#

白灼西兰花鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200克 西兰花 半个
大葱 半根 大蒜 5瓣
干辣椒 4个 味达美臻品料酒 1勺
六月鲜轻盐10克原汁酱油 2勺 食用油 适量克

白灼西兰花鸡胸肉的做法

白灼西兰花鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备半个西兰花焯水，（一分钟左右，不要焯久了）
白灼西兰花鸡胸肉的做法图解2

步骤2

准备200克鸡胸肉切小块儿焯水、加一勺味达美臻品料酒去腥味儿。（水煮鸡胸肉减脂必备）
白灼西兰花鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅烧油炒香葱蒜红辣椒，别把红辣椒炒糊。
白灼西兰花鸡胸肉的做法图解4

步骤4

先把鸡胸肉下锅翻炒，加两勺六月鲜轻盐10克酱油。（鸡胸肉已经焯过水，比较容易熟，基本上已经熟了）
白灼西兰花鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入西兰花翻炒一下即可出锅。（减肥季，能吃个酱油就太幸福了，无需再加盐和调味料）
白灼西兰花鸡胸肉的做法图解6

步骤6

出锅盛盘

白灼西兰花鸡胸肉的烹饪技巧

减肥季，轻盐酱油该上线了，水煮西兰花鸡胸肉减脂必备，加点酱油吃起来就不会那么单调了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-22

©本菜谱的做法由 凌晨的夏小夏 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 六月鲜 味达美 辣 香

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