炒鱿鱼

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炒鱿鱼的用料

胡萝卜 适量 辣椒 适量
鱿鱼 250克 青椒 适量
蒜 适量 生抽 适量
油 适量 葱 适量
盐 适量

炒鱿鱼的做法

炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

鱿鱼洗净
炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

切断
炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

热水煮一小会
炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

我忙别的事，超过三分钟煮久了，煮沸了
炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

热锅炒葱姜辣椒
炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜和洋葱炒一会，再放入鱿鱼，放生抽、蚝油，炒一会出锅

炒鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-27

©本菜谱的做法由 豆粉1601028976 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 含蛋白

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