健康美味花菜

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破碎的花椒
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减肥期吃菜花 不长肉肉哟 海氏的C40烤箱 让我如此幸福的做n低脂餐~由于烤箱温控不一样，大家根据自己的烤箱型号 酌情安排烤制时间噢 烤的时候要随时观察变色~不要烤糊噢

健康美味花菜的用料

花菜 适量 五花肉 适量
姜 少许 蒜 少许
海天黄豆酱 一勺 小米辣 一个
蚝油 少许

健康美味花菜的做法

健康美味花菜的做法图解1

步骤1

成品真香
健康美味花菜的做法图解2

步骤2

拿出一个保鲜袋，开始做调料 一勺盐、2勺橄榄油、2勺生抽、适量辣椒（我用的小米椒）、一勺孜然粉、一勺五香粉
健康美味花菜的做法图解3

步骤3

放入保鲜袋 摇一摇
健康美味花菜的做法图解4

步骤4

放入烤盘，180度 25分钟 好了就稳稳地开搓
健康美味花菜的做法图解5

步骤5

一口一口 口水横流

健康美味花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-07

©本菜谱的做法由 破碎的花椒 编写，未经授权不得转载

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