减脂午餐~低卡版嫩牛五方

减脂午餐~低卡版嫩牛五方

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苏苏不酥
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减脂也要吃好吃的呀~ 这个超简单又很好吃哦(´-ω-`) 五分钟搞定✅

嫩牛五方的用料

豆腐皮 1张 牛排 1块
鸡蛋 2个 黄瓜 1根
生菜 适量 橄榄油 适量
黄油 适量 甜辣酱 适量

嫩牛五方的做法

减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解1

步骤1

鸡蛋两颗煎熟
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解2

步骤2

牛排切成条
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解3

步骤3

锅中放入小块黄油
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解4

步骤4

放入牛排小火煎熟
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解5

步骤5

黄花切成片
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解6

步骤6

豆腐皮放最下面 放几片生菜
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解7

步骤7

然后放黄瓜
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解8

步骤8

放一个煎蛋
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解9

步骤9

放入所有牛排
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解10

步骤10

再放另一个简单
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解11

步骤11

黄瓜
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解12

步骤12

挤一点低卡甜辣酱
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解13

步骤13

放几片生菜
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解14

步骤14

用豆腐皮包起来
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解15

步骤15

拿保鲜膜包好
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解16

步骤16

从中间切开
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解17

步骤17

再刷一点甜辣酱
减脂午餐~低卡版嫩牛五方的做法图解18

步骤18

完成~ 超嫩好好吃(✪▽✪)

嫩牛五方的烹饪技巧

1 牛排一定要小火煎的嫩嫩的 2 鸡蛋可以煎也可以煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-25

©本菜谱的做法由 苏苏不酥 编写，未经授权不得转载

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