三文鱼彩虹沙拉

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三文鱼彩虹沙拉的用料

沙拉主材 三文鱼 50克
鸡蛋 1个 西兰花 30克
小番茄 3个 紫甘蓝 1片
玉米粒 20克 酱汁
培煎芝麻酱 10克 生抽 3克
黑胡椒 少许

三文鱼彩虹沙拉的做法

三文鱼彩虹沙拉的做法图解1

步骤1

西兰花焯水
三文鱼彩虹沙拉的做法图解2

步骤2

玉米粒焯水
三文鱼彩虹沙拉的做法图解3

步骤3

三文鱼加盐和黑胡椒腌制5分钟后煎熟
三文鱼彩虹沙拉的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮熟切块，小番茄对半切开，紫甘蓝切成短一点的条状，全部整齐码在盘子里，配上酱汁，上桌！

三文鱼彩虹沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-29

©本菜谱的做法由 吴敏营养师 编写，未经授权不得转载

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