减脂最爱之三丝拌荞麦面

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如果说减脂餐里的最爱当属这一味了，快手不说口感还超级好而且颜值也高！你不试试怎么知道我说的对不对？
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

三丝拌荞麦面的用料

荞麦面 50克 黄瓜 半根
洋葱 半个 胡萝卜 1根
胡椒粉 少许 橄榄油 少许
丘比沙拉汁 适量

三丝拌荞麦面的做法

#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解1

步骤1

青瓜先用盐粉搓洗一下表面
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解2

步骤2

用削皮刀削片
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解3

步骤3

几片叠起来对折后切成丝
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解4

步骤4

洋葱清洗后同样切丝备用
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解5

步骤5

胡萝卜去皮洗净后用刨丝器刨成丝
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解6

步骤6

锅里沸水煮荞麦面
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解7

步骤7

荞麦面差不多熟时加入胡萝卜煮熟
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解8

步骤8

煮熟后出锅控水
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解9

步骤9

倒入沙拉盆加少许橄榄油搅散开可以防粘
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解10

步骤10

洋葱热锅炒片刻
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解11

步骤11

出锅倒入面里
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解12

步骤12

加入事先切好的青瓜丝，倒入丘比沙拉汁还有胡椒粉
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解13

步骤13

拌一拌，一盘色彩丰富的健康餐搞定
#321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面的做法图解14

步骤14

口感好极了！不信你试试～啊……

三丝拌荞麦面的烹饪技巧

1.喜欢辣的小伙伴辣椒可以尽情的加，我辣不得没加 2.洋葱你也可以吃生的，我倒觉得炒片刻更香 3.步骤里只加了沙拉汁和黑胡椒粉，你也可以加点盐哈，反正我觉得不加都好好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-03

©本菜谱的做法由 Marsally390 编写，未经授权不得转载

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