小番茄豌豆苗藜麦沙拉

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笑笑和开心
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这两天油水太多做个焙煎芝麻酱小番茄豌豆苗沙拉刮刮油水吧
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的用料

豌豆苗 100g 生藜麦 30g
水煮蛋 两个 樱桃番茄 5、6颗
橄榄油 一小勺 现磨黑胡椒 适量
丘比焙煎芝麻酱 适量

#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法

#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡蛋洗净煮熟待用，其它蔬菜洗净沥干待用
#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

锅里烧小半锅水，加小半勺橄榄油水开后将豌豆苗烫十秒钟左右捞出沥干待用
#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

继续小火煮十分钟左右，倒出水份待用
#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

煮熟的鸡蛋切块，小番茄对半切，和烫好的豌豆苗和沥干水分的藜麦混合在一起
#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

撒点黑胡椒粉，倒上丘比焙煎芝麻酱拌匀就可以开动啦

#321沙拉日#小番茄豌豆苗藜麦沙拉的烹饪技巧

切鸡蛋最好用快刀，不然不好看；烫豌豆苗可以加点橄榄油色泽好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 笑笑和开心 编写，未经授权不得转载

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