鸡丝沙拉+青团毛豆

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又用喜欢的monbento便当盒带餐啦！这次准备了满满一层的鸡丝沙拉，再搭配水煮新鲜毛豆和自己做的红豆青团，再来几个草莓，真是好好看好好吃啊！
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鸡丝沙拉的用料

小鸡胸肉 5块 洋葱 半个
蒜苔 5 小米辣 2个
虫草花 少许 芝麻沙拉汁 20克
千岛沙拉汁 20克 盐 1克
青团 4个 毛豆 50克
草莓 4个 花生 10克

鸡丝沙拉的做法

#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解1

步骤1

有颜值有滋味
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步骤2

鸡丝沙拉非常好吃。
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步骤3

草莓的红和青团毛豆的绿
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步骤4

青团是包的蜜红豆，很好吃。
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步骤5

主食，蔬果，菌类，肉类，坚果，谷物，水果。
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步骤6

准备好食材和便当盒。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解7

步骤7

用小锅加水煮鸡胸肉。
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步骤8

煮15分钟即可，捞出晾凉备用。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解9

步骤9

毛豆也煮熟，加一点盐，把虫草花和蒜苔也放入焯烫过水。
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步骤10

洋葱切丝，加入盐拌匀腌制5分钟。
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步骤11

加入焯烫后的蒜苔和虫草花，把蒜苔撕开。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解12

步骤12

撕入鸡肉。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解13

步骤13

加水千岛沙拉汁和芝麻沙拉汁，加入小米辣和花生。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解14

步骤14

拌匀即可。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解15

步骤15

装入便当盒的单层中。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解16

步骤16

取四个提前做好的红豆青团，装入煮好的毛豆，把草莓切开放入小盒中，不会和其他食物串味。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解17

步骤17

春天的颜色。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解18

步骤18

鸡丝沙拉很好吃。
#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆的做法图解19

步骤19

一层一层装好，打包带走啦！

鸡丝沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-06

©本菜谱的做法由 花小小猫 编写，未经授权不得转载

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