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百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥
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燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。在燕麦粥中加入花生酱，香浓可口，搭配水果营养更丰富哦！
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花生酱水果燕麦粥的做法
步骤1
锅中倒入牛奶，加热，把燕麦片倒入，拌匀。
步骤2
加入一勺无糖花生酱，继续拌匀。四季宝蓝小罐花生酱只有3种配料，0蔗糖0盐0反式脂肪酸，并且有严苛的筛选工序，从源头控制黄曲霉素，少负担，更健康！
步骤3
一边加热一边搅拌至燕麦粥变浓稠；
步骤4
把草莓洗净切成圆片，香蕉剥皮切片；
步骤5
把煮好的燕麦粥倒入碗中，一片草莓和一片香蕉交错沿着碗边摆好一圈；
步骤6
在碗中间放上蓝莓；
步骤7
最后筛上0卡糖霜即可。
步骤8
颜值在线，美味又健康！花生酱水果燕麦粥的烹饪技巧
煮燕麦粥的时候要注意不停的搅拌，避免糊底，这里撒糖霜是装饰的作用，不撒也可以，水果可以换成你喜欢的，加上坚果也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2021-04-16
©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
小菁同学
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