花生燕麦粥

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小溪000
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一天之际在于晨，所以早餐一定要吃好。豆类食物营养价值很高，适合作为早餐食用，但是煮熟它们需要比较长的时间，所以我请了电饭锅君来帮忙，提前一夜洗好材料进行预约，第二天早上起来只需盛入碗中即可食用，可以算是最快手的营养早餐！

花生燕麦粥的用料

花生 50g 生燕麦片 100g
百合 30g 红豆 30g
薏仁 15g 黑豆 20g
冰糖 两块

花生燕麦粥的做法

花生燕麦粥#急速早餐#的做法图解1

步骤1

把所有称量好，其实这个步骤可以省略，想放多少放多少，想加啥少啥都可以的。
花生燕麦粥#急速早餐#的做法图解2

步骤2

我每次清洗的时候，都会把所有材料放在面粉筛里用流动水冲洗，这样洗不会漏豆子，也很方便。
花生燕麦粥#急速早餐#的做法图解3

步骤3

材料洗净之后放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。
花生燕麦粥#急速早餐#的做法图解4

步骤4

电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。

花生燕麦粥的烹饪技巧

因为预约时间大约在六到八小时，时间比较长，所以豆子无需提前浸泡。除了用电饭锅预约，还可以用高压锅预约煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-27

©本菜谱的做法由 小溪000 编写，未经授权不得转载

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