清炒蚕豆

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糖小朵甜蜜控糖秘籍吃蚕豆的时候还比较嫩，蚕豆营养丰富能降血脂，每100克蚕豆含9克蛋白质，炒蚕豆糖要都一点有了糖小朵零卡糖0卡路里没负担放心
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

清炒蚕豆的用料

蚕豆 350克 盐 适量
葱 3根 糖小朵 适量
橄榄油 适量克

清炒蚕豆的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#清炒蚕豆的做法图解1

步骤1

食材
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步骤2

上锅烧油
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步骤3

加入蚕豆翻炒
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步骤4

加入盐
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步骤5

加入糖小朵
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步骤6

最后加入葱花
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#清炒蚕豆的做法图解7

步骤7

装盘即可

清炒蚕豆的烹饪技巧

蚕豆炒的时候剥提早剥皮要厚，另外水洗时候不要把水份泣干，放入锅中炒有水份，水份炒干了蚕豆也熟了糖要多一点好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载

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