奶香海鲜鱼面

奶香海鲜鱼面

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鲜逢的鱼面，这么一做，真香真好吃，满口满足，全盘都是低热量的食物，对减肥的小仙女不要太友善哟，东西好吃不要贪吃嗷～

奶香海鲜鱼面的用料

鲜逢火锅鱼面 120g 大虾 8个
西蓝花 适量 南瓜 适量
口蘑 5-6朵 芦笋 4根
牛奶 80毫升 白葡萄酒 30毫升
海盐 适量 黑胡椒碎 适量
蒜粉 适量 意面香草 适量

奶香海鲜鱼面的做法

奶香海鲜鱼面的做法图解1

步骤1

大虾去头去壳去线，开背，洗净擦干水份，蔬菜切丁，备用
奶香海鲜鱼面的做法图解2

步骤2

热锅，倒橄榄油，放入大虾，正反面煎变色，放入白葡萄酒 盖盖焖1分钟，取出
奶香海鲜鱼面的做法图解3

步骤3

放入南瓜丁，表面翻炒出胶质，放入口蘑丁，芦笋， 西兰花，翻炒均匀
奶香海鲜鱼面的做法图解4

步骤4

倒入牛奶，煮沸，放入火锅鱼面
奶香海鲜鱼面的做法图解5

步骤5

中小火，盖盖焖煮10分钟
奶香海鲜鱼面的做法图解6

步骤6

开盖，放入大虾，撒海盐，蒜粉，黑胡椒碎，意面香草调料，翻拌均匀，大火收汁
奶香海鲜鱼面的做法图解7

步骤7

盛盘，焖菜可以换成任何你喜欢的蔬菜，如果有根茎类的，要多焖煮几分钟，确保食材焖熟哟～～ 放百里香装饰

奶香海鲜鱼面的烹饪技巧

可以换成任何你喜欢的蔬菜，如果有根茎类的，要多焖煮几分钟，确保食材焖熟哟～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由 神鲜厨房 编写，未经授权不得转载

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