香煎龙利鱼（生酮食谱）

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香煎龙利鱼的用料

龙利鱼 200克 橄榄油 10克
海盐 2克 柠檬汁 10滴
黑胡椒 适量

香煎龙利鱼的做法

香煎龙利鱼（生酮食谱）的做法图解1

步骤1

将龙利鱼拿出来解冻
香煎龙利鱼（生酮食谱）的做法图解2

步骤2

将解冻后的龙利鱼用厨房纸吸干水分,两面分别涂抹少许盐和黑胡椒碎,挤上几点柠檬汁,腌制20分钟
香煎龙利鱼（生酮食谱）的做法图解3

步骤3

将平底不粘锅烧热,加入橄榄油,放入腌制好的鱼中小火煎至两面金黄,鲜嫩多汁的龙利鱼就做好了
香煎龙利鱼（生酮食谱）的做法图解4

步骤4

开吃吧！

香煎龙利鱼的烹饪技巧

建议要用不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-21

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载

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