鸡胸肉蔬菜饼

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低脂、健康、美味，不爱吃菜的小朋友也吃得津津有味！

鸡胸肉蔬菜饼的用料

鸡胸肉 一块 胡萝卜 半根
甜豌豆 一把 甜玉米 一把
西兰花 1/4个 鸡蛋清 半个
六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺 耗油 半勺
胡椒粉 适量 玉米淀粉 一勺
盐 少许

鸡胸肉蔬菜饼的做法

鸡胸肉蔬菜饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉处理干净，切成小块儿，剁碎或用绞肉机绞成肉馅。
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解2

步骤2

加入蔬菜，西兰花、胡萝卜也搅碎。
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解3

步骤3

加入调料
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解4

步骤4

朝着一个方向搅拌上劲儿，避免煎的过程中散开。
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解5

步骤5

平底锅擦适量油，肉馅在手心里成团后压成饼
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解6

步骤6

放在平底锅，两边煎熟，多翻几次。
鸡胸肉蔬菜饼的做法图解7

步骤7

无论做早餐或是减脂午餐都可以。

鸡胸肉蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

©本菜谱的做法由 Summer🍀🍀 编写，未经授权不得转载

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