西兰花鸡蛋三明治

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西兰花鸡蛋三明治的用料

鸡蛋 2个 西兰花 100g
沙拉酱 30g 切片面包 2片

西兰花鸡蛋三明治的做法

#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解1

步骤1

食材准备好，都是家中常备
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解2

步骤2

煮鸡蛋切碎，用沙拉酱混合成鸡蛋沙拉、鸡蛋沙拉超级有营养，除了三明治也可以直接食用或者作为寿司饭团的馅料
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解3

步骤3

为了营养更丰富，可以加入适量蔬菜，西兰花、胡萝卜等都可以，如果早上时间紧张，西兰花可以前一天晚上焯水，吸干水分备用。
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解4

步骤4

西兰花切碎和鸡蛋沙拉混合
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解5

步骤5

可以少放一些盐和黑胡椒
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解6

步骤6

面包片上挤上沙拉酱，涂抹均匀，这一步可以屏蔽水分进入面包片并增加风味
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解7

步骤7

面包片一面铺满西兰花鸡蛋沙拉，扣上另一片
#丘比三明治#西兰花鸡蛋三明治的做法图解8

步骤8

切开、配水果和牛奶就可以享用健康早餐三明治了

西兰花鸡蛋三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-25

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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