鸡蛋西兰花三明治

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xinyu灿若星辰
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春意盎然的时节，早餐来一份鸡蛋西兰花三明治，开启元气满满的一天

鸡蛋西兰花三明治的用料

鸡蛋 2个 西兰花 100g
沙拉酱 30g 切片面包 2片

鸡蛋西兰花三明治的做法

鸡蛋西兰花三明治的做法图解1

步骤1

所有食材
鸡蛋西兰花三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋捣碎加入沙拉酱
鸡蛋西兰花三明治的做法图解3

步骤3

西兰花用有水和盐的沸水焯一下，吸干水分、切成小朵
鸡蛋西兰花三明治的做法图解4

步骤4

鸡蛋沙拉和西兰花充分混合
鸡蛋西兰花三明治的做法图解5

步骤5

可以直接吃了，也可以放一点盐和黑胡椒。我口轻，一般不放。
鸡蛋西兰花三明治的做法图解6

步骤6

面包片上涂抹沙拉酱
鸡蛋西兰花三明治的做法图解7

步骤7

将鸡蛋西兰花沙拉放在面包片上，盖上另一片
鸡蛋西兰花三明治的做法图解8

步骤8

中间切开，搭配牛奶、水果是不是感觉超有营养。

鸡蛋西兰花三明治的烹饪技巧

西兰花早上如果时间紧张可以前一天晚上焯好，当然直接用鸡蛋沙拉也可以，或者可以用洋葱代替西兰花，一样好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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