减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】

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黄莺Bird-Xu
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手抓饼的华丽变身！ 继承了法式煎饼的薄脆可口，加入黑麦丰富了营养，增加了口感，0糖油，低脂健康！馅料丰富增强饱腹感，减脂期的完美餐配！
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法式黑麦薄饼的用料

黑麦粉 少许 手抓饼 1张
菠菜 几片 火腿片 几片
圣女果/小番茄 几颗 低脂芝士 适量
鸡蛋 1个 黑胡椒粉 少许

法式黑麦薄饼的做法

减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】的做法图解1

步骤1

把圣女果切薄片备用
减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】的做法图解2

步骤2

手抓饼两面撒上黑麦粉，再擀薄一些
减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】的做法图解3

步骤3

面饼放入不粘锅内，开小火
减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】的做法图解4

步骤4

放入芝士碎，打个鸡蛋
减脂轻食丨懒人食谱【法式黑麦薄饼】的做法图解5

步骤5

继续铺上火腿片、圣女果片、菠菜叶，饼皮变得较脆时，四边向内折叠好就可以出锅啦～

法式黑麦薄饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-14

©本菜谱的做法由 黄莺Bird-Xu 编写，未经授权不得转载

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