减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子

减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子

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我有一个小马尾
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不干不柴香嫩好吃又低脂的鸡胸肉，在这世界上是真实存在的吗? 用火星人蒸烤一体集成灶，先蒸后烤，120度鸡胸肉高温锁水，口感更佳，在进行热风烧烤模式，受热更均，达到外皮酥脆，内里肉质饱满的口感。 这味道绝绝子！

低卡鸡胸肉菜丸子的用料

胡罗卜 1根 西葫芦 200克
地瓜粉 100克 鸡胸肉 100克
葱 20克

低卡鸡胸肉菜丸子的做法

减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉剁成泥，备用。
减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子的做法图解2

步骤2

西葫芦，红萝卜搓成丝，焯水断生，捞出过凉水后，在沥干水分。
减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子的做法图解3

步骤3

素菜放入鸡肉泥里，加入两勺地瓜粉，加入少许的盐，黑胡椒，蚝油，搅拌均匀。
减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子的做法图解4

步骤4

裹成一个个菜丸子，放入火星人蒸烤一体中，用120度快速蒸10分钟，再选择蒸汽嫩烤模式，180度，烤10分钟即可。
减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子的做法图解5

步骤5

金黄酥脆，干吃不胖。先蒸后烤，120度鸡胸肉高温锁水，口感更佳，在进行热风烧烤模式，受热更均，达到外皮酥脆，内里肉质饱满的口感。

低卡鸡胸肉菜丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 我有一个小马尾 编写，未经授权不得转载

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