低卡鸡胸肉

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最爱辣椒的虾
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鸡胸肉这样做，即饱腹，又不长肉，还好吃呢

低卡鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 生菜 一个
玉米油 一茶勺 盐 两茶勺
料酒 一茶勺 辣椒粉 三茶勺
孜然粉 一茶勺

低卡鸡胸肉的做法

低卡鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用刀分成两半，用盐、料酒腌制五分钟后加入辣椒粉、孜然粉腌制十分钟，生菜洗净装盘
低卡鸡胸肉的做法图解2

步骤2

平底锅放入一茶勺玉米油，油热后放入鸡胸肉煎至两面变色后用剪刀剪成小段，再煎30秒就可以起锅啦
低卡鸡胸肉的做法图解3

步骤3

是不是很有食欲
低卡鸡胸肉的做法图解4

步骤4

用生菜裹着吃，清香又不腻
低卡鸡胸肉的做法图解5

步骤5

成品图

低卡鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 最爱辣椒的虾 编写，未经授权不得转载

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