红豆薏米芡实茯苓汤除湿气效果非常好

精品独家

18.4万浏览 4338 收藏

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

＋关注

秋季养生保健，选择赤小豆、薏米、芡实、茯苓、黑豆、黄冰糖，用紫砂锅炖煮汤，补气养血，健脾除湿补肾，营养丰富。
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

芡实茯苓汤除的用料

薏米一小把	赤小豆一小把
土茯苓一小把	芡实一小把
黑豆一小把	黄冰糖 10克

芡实茯苓汤除的做法

步骤1

准备好所有的食材，清洗干净，除了黄冰糖

步骤2

锅里加水，所有食材放入锅里浸泡约2小时（除了黄冰糖）

步骤3

把水倒掉，重新加水没过所有食材，大约是紫砂锅的3/4

步骤4

连接电源，选择煮沸，时间大约2小时左右，最后加入黄冰糖搅拌均匀

步骤5

把煮好的红豆薏米芡实汤，盛起装入碗中

步骤6

稍微放凉一点即可食用

步骤7

补气养血，健脾除湿补肾的养生汤，你要不要来一碗

芡实茯苓汤除的烹饪技巧

红豆和赤小豆是有区别的，红豆的颗粒比较饱满，是正圆形的，赤小豆的颗粒比较瘦长；红豆的主要功效是清热解毒、补血杀菌等，而赤小豆的主要功效是健脾健胃、利水消肿。除湿解气等。选择使用赤小豆，代替红豆，坚持服用一段时间，除湿效果显著
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-07

©本菜谱的做法由浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香编写，未经授权不得转载

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

一起来分享给朋友们看看吧：