裙带菜虾排

裙带菜虾排

精品
3.8万 浏览 846 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

俗话说“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”， 立秋后如何补钙是每位宝妈的难题，夏季多出汗造成身体里的钙元素迅速流失，而到了秋天不加强钙的补充，同龄孩子的身高差距就会拉大；尤其对于幼儿，像夜间多梦、啼哭，性情暴躁、湿疹等都是缺钙的表现，入秋之后补钙对孩子们来说尤为重要；相较于钙剂补充，通过食物来补钙更加安全有效；今天就来做一道孩子喜爱的高钙小食，鲜美Q弹，嫩滑清新，用来配粥、配饭都很美味，孩子超爱吃哦！

裙带菜虾排的用料

虾 200g 裙带菜 1把
胡萝卜 半根 淀粉 10g
小鲜侣调味汁 10g 黑胡椒粉 1g

裙带菜虾排的做法

裙带菜虾排的做法图解1

步骤1

食材： 虾200克、裙带菜1把、胡萝卜半根、淀粉10克 调味品： 小鲜侣调味汁10克、黑胡椒粉1克 锅具： VELOSAN德国悬浮鹅卵石锅
裙带菜虾排的做法图解2

步骤2

200克鲜虾剥去外壳装入碗中；
裙带菜虾排的做法图解3

步骤3

洗净剁切成虾泥备用（也可以用蒜泥机来打虾泥）；
裙带菜虾排的做法图解4

步骤4

1小把干裙带菜清水泡发，源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量，食用更放心；
裙带菜虾排的做法图解5

步骤5

泡好的裙带菜取用40克沥干剁碎、胡萝卜也切成碎丁；
裙带菜虾排的做法图解6

步骤6

碗中放入虾泥、裙带菜、胡萝卜碎；多种食材营养搭配合理，助力孩子生长发育；
裙带菜虾排的做法图解7

步骤7

10克淀粉、1克黑胡椒粉、挤入10克鲜味汁；
裙带菜虾排的做法图解8

步骤8

充分搅拌均匀至食材和调味品充分融合；
裙带菜虾排的做法图解9

步骤9

VELOSAN德国悬浮鹅卵石锅倒入少许植物油，倒入虾泥裙带菜糊整理好形状；
裙带菜虾排的做法图解10

步骤10

煎至一面上色定型后翻面继续煎至熟透；
裙带菜虾排的做法图解11

步骤11

这娃儿超爱的裙带菜虾排就煎好啦，适合12个月以上的宝宝，切成方便抓取的大小就可以啦；
裙带菜虾排的做法图解12

步骤12

爽脆鲜香的裙带菜和虾泥做成的虾排，嫩滑Q弹，香酥诱人，孩子用来配粥配饭都非常开胃，鲜香自然；
裙带菜虾排的做法图解13

步骤13

裙带菜、虾仁都是高蛋白低脂肪低热量的食材，裙带菜的钙含量是牛奶的好几倍、有减脂清肠、护肤抗衰之功效，搭配上高蛋白的虾仁，明目的胡萝卜，孩子常吃身体不缺钙，个子长得快，老人常吃还可预防骨质疏松呦！

裙带菜虾排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-13

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

裙带菜虾排的其他做法更多

上传我做的这道菜

裙带菜虾排的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 裙带菜虾排

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 裙带菜虾排的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活