凉拌海鲜菇和龙须菜

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匆忙的黄米面很快乐
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海鲜菇和龙须菜都可以美容养颜，龙须菜还有胶原蛋白噢，快乐减脂，下饭菜，吃多不胖
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

凉拌海鲜菇和龙须菜的用料

龙须菜 一把 海鲜菇 一袋
蒜蓉 适量 盐 ，味精，酱油 适量
芝麻油，耗油 适量 镇江金山醋 适量
香菜，葱段 适量 胡辣椒 适量

凉拌海鲜菇和龙须菜的做法

#我的养生日常-远离秋燥#凉拌海鲜菇和龙须菜的做法图解1

步骤1

海鲜菇切根，清水洗干净
#我的养生日常-远离秋燥#凉拌海鲜菇和龙须菜的做法图解2

步骤2

半干龙须菜凉开水泡发半小时，全干的要多泡一会，然后清洗干净滤水
#我的养生日常-远离秋燥#凉拌海鲜菇和龙须菜的做法图解3

步骤3

讲切好的葱段，香菜和盐巴，味精，芝麻油，胡辣椒，熟花生，蒜蓉辣酱，陈醋，酱油，耗油放入碗中调料。
#我的养生日常-远离秋燥#凉拌海鲜菇和龙须菜的做法图解4

步骤4

海鲜菇用小火炸熟捞出，也可以蒸熟
#我的养生日常-远离秋燥#凉拌海鲜菇和龙须菜的做法图解5

步骤5

把调料放入炸熟的海鲜菇和泡发好的龙须菜里，拌好后放五分钟，让料汁入味就可以开吃，爽脆好吃哦，美容养颜。

凉拌海鲜菇和龙须菜的烹饪技巧

1.龙须菜要用凉开水泡。 2.调料辣椒根据自己口味放，芝麻油必须放才香，醋要适量，不然太酸了。 3.海鲜菇必须炸熟，也可以蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-14

©本菜谱的做法由 匆忙的黄米面很快乐 编写，未经授权不得转载

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