我的健身早餐

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奎祺高祺
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你今天好好吃早餐了吗？
参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

健身早餐的用料

鸡蛋 2个 豆芽 适量
油菜 2个 桃胶 适量
雪耳 1朵 六红粥料 70g

健身早餐的做法

#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解1

步骤1

六红粥料：红米、红小豆、红扁豆、红枣、红皮花生、枸杞。提前泡一晚
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解2

步骤2

雪耳、桃胶提前泡一晚
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解3

步骤3

豆芽菜、油菜洗净
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解4

步骤4

鸳鸯锅分开煮
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解5

步骤5

蔬菜切碎加入两个鸡蛋
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解6

步骤6

加入酱油、蚝油搅拌均匀
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解7

步骤7

锅热加入蔬菜鸡蛋煎
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解8

步骤8

大约十分钟后，蔬菜鸡蛋变熟
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解9

步骤9

切成方块出锅，可以再撒上一些自己喜欢的调味，比如番茄酱、烧烤料等。不放也可以，无需再放盐
#我心中的冬日限定#我的健身早餐的做法图解10

步骤10

简单易做，做给你的家人尝尝吧～

健身早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-18

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜 快手菜
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