西兰花玉米羹

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刘畊宏女孩饮食要营养全面，这款西蓝花玉米羹，富含多种营养物质，营养丰富又健康。
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西兰花玉米羹的用料

西蓝花 100g 玉米粒 100g
牛奶 150g 胡萝卜 1小段

西兰花玉米羹的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹的做法图解1

步骤1

原料
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹的做法图解2

步骤2

西蓝花、胡萝卜汆水
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹的做法图解3

步骤3

玉米加入牛奶料理机打匀后放入奶锅煮开
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹的做法图解4

步骤4

煮好后装入碗内，表面摆上蔬菜装饰

西兰花玉米羹的烹饪技巧

牛奶和玉米里可以加入一点零卡糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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