健康减脂餐

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逍遥一下
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一到天热就想起了减肥，咱也不能干饿着吧，来份蔬果餐，健健康康瘦下去。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

便当的用料

西兰花 50g 鸡蛋 1个
玉米粒 1把 圣女果 2个
蓝莓 1把 橄榄油 5克
捞汁 2勺

便当的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小朵，下锅煮至八成熟捞出控干，加橄榄油搅拌
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟，切块
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解3

步骤3

玉米煮熟捞出
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解4

步骤4

蓝莓洗净
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解5

步骤5

圣女果洗净，切半
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解6

步骤6

摆入盘中
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解7

步骤7

倒上捞汁，搅拌均匀
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐的做法图解8

步骤8

酸甜爽口，味道不错

便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-08 · 陕西省

©本菜谱的做法由 逍遥一下 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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