黑芝麻黑豆糕

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老中医说养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！顺时而养、疾病不伤！ 大雪后养肾是重点，肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄、未老先衰，那多半要养养肾了！分享一款在家就能做的养肾黑糕，都说百补黑为首，黑芝麻搭配黑豆以黑养黑，补肝护肾，高钙高蛋白；每天来两块，好处自然来～

黑芝麻黑豆糕的用料

熟黑芝麻 30g 黑豆 120g
花生酱 50g 糖或蜂蜜 适量

黑芝麻黑豆糕的做法

黑芝麻黑豆糕的做法图解1

步骤1

食材 熟黑芝麻30克｜黑豆120克｜花生酱50克 调味 爱吃甜口加糖/蜂蜜 锅具 特百惠破壁机+研磨杯
黑芝麻黑豆糕的做法图解2

步骤2

鹅妈妈压力锅倒入120克黑豆、适量清水，大火煮开后转小火保压15分钟（鹅妈妈压力锅套组年末特惠，点击小卡片预定吧）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解3

步骤3

时间到了捞出黑豆，煮黑豆的水弃用；
黑芝麻黑豆糕的做法图解4

步骤4

倒入特百惠破壁机，加30克熟黑芝麻、200克清水，选择“果蔬汁模式”运行至细腻糊状（以黑养黑，乌发养肾，爱吃甜口可以加糖！特百惠破壁机+研磨杯12.12特惠，买就送）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解5

步骤5

倒入阿米尔小奶锅，加入50克花生酱（阿米尔可拆卸奶锅，少油少烟、不挑炉具、不粘涂层使用方便）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解6

步骤6

全程小火不断搅拌至粘稠且不粘锅铲的团状，关火晾凉（一定要搅拌哈，不然会迸溅）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解7

步骤7

晾至不烫手后分成差不多大小的圆球，具体根据模具的口径来；
黑芝麻黑豆糕的做法图解8

步骤8

放入模具中按压脱模，这滋补黑糕就好啦（模具多种图案可选，可用来做山药糕、绿豆糕、月饼等，方便快捷）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解9

步骤9

肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄，那多半要养养肾了！今天这黑糕高钙高蛋白，以黑养黑，乌发养肾，好处多多（基础疾病人群遵医嘱）；
黑芝麻黑豆糕的做法图解10

步骤10

软糯甘甜，口口芝香，小小一块非常方便携带，营养又解馋，让寒冬元气满满（爱吃甜口记得加糖）；

黑芝麻黑豆糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-13 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 加餐 煮 拌 电器 料理机
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