青橄榄虾炒菜心

精品
14.2万 浏览 5588 收藏
收藏
优雅的长围巾
优雅的长围巾 优雅的长围巾
＋ 关注

橄榄是西班牙人的核心食材，如今用我们的烹饪方式完成一道中式美味餐食，端上周末餐桌，很惊艳，增加了营养和颜值，让没有品尝过橄榄的朋友很有新鲜感，慢慢品尝，爱上这个味道。
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

青橄榄虾炒菜心的用料

西班牙青橄榄 6个 虾 350克
菜心 200克 蒜 5瓣
食用油 3勺 生抽酱油 2勺
盐 2克

青橄榄虾炒菜心的做法

#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解1

步骤1

食材准备好。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解2

步骤2

西班牙青橄榄对半切开。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解3

步骤3

虾处理好，挑出虾线。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解4

步骤4

菜心清洗干净，放入沸水中汆汤捞出。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解5

步骤5

菜心捞出后切小段，蒜切碎备用。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解6

步骤6

起油锅放入食用油，油热后放入蒜碎炒出香味。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解7

步骤7

放入虾。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解8

步骤8

炒至两面变色。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解9

步骤9

放入菜心翻炒。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解10

步骤10

放入生抽酱油，约炒一分钟。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解11

步骤11

按自己口味添加盐调味。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解12

步骤12

放入西班牙青橄榄，翻炒均匀，关火出锅。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法图解13

步骤13

装盘食用。

青橄榄虾炒菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-25 · 天津

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 假期 炒 汆
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活