健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼

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健康减脂菜，蒸黑雪鱼，我用纳福汇有机山茶籽油，0️⃣添加反式脂肪酸，健康又美味！
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清蒸黑鳕鱼的用料

黑雪鱼 一块 生姜小葱 适量
生抽 一勺 料酒 一勺
盐 一点点 纳福汇有机山茶油 适量

清蒸黑鳕鱼的做法

#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解2

步骤2

黑雪鱼自然解冻
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解3

步骤3

清洗后用厨房纸洗一下
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步骤4

碗里放一点生姜，放上黑雪鱼，放小葱，一点点盐，再放一首花雕酒
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解5

步骤5

上锅，水开计时10分钟
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解6

步骤6

出锅后拣去所有生姜小葱，倒去汁水，再放一首生抽或者蒸鱼豉油，反正你喜欢吃啥就放
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解7

步骤7

平底锅呲适量纳福汇有机山茶油，油温略高
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解8

步骤8

热油浇再鳕鱼上
#纳福汇轻松喷出美味#健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法图解9

步骤9

开吃！

清蒸黑鳕鱼的烹饪技巧

喜欢辣可以放一点辣椒丝，我家有小孩，所以没有放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-23

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 蒸 锅具 平底锅
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