猪筒骨煲莲藕莲子

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橙子1003
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盛夏的果实，莲藕——富含膳食纤维、维生素C及钙、钾等矿物质，具有促进消化。
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

粉丝虾的用料

松茸鲜 适量 莲藕 2节
莲子 50克 猪简骨 半支
盐 一克 香菜 一根

粉丝虾的做法

猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解1

步骤1

莲子富含蛋白质、钾、镁和膳食纤维，具有补脾益肾、安神助眠等功效。
猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解2

步骤2

猪骨洗净焯水，莲藕去皮。 猪骨、莲藕整个入沙锅，注入足够的水，中小火煲一个小时，再下莲子煲30分钟。
猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解3

步骤3

加入松茸鲜，盐，香菜调味。
猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解4

步骤4

莲藕捞出稍微放凉。
猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解5

步骤5

切片。
猪筒骨煲莲藕莲子的做法图解6

步骤6

把切好的莲藕再回锅即可。

粉丝虾的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-20

©本菜谱的做法由 橙子1003 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 焯 苦 香菜味 午餐
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