解暑甜汤

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解暑甜汤的用料

新鲜莲子 适量 芡实 适量
新鲜百合 适量 菱角 适量
茯苓 适量 无花果 适量
红参 5克 冰糖 适量
蜂蜜 1勺

解暑甜汤的做法

#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解1

步骤1

食材洗干净 红参泡水
#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解2

步骤2

放入炖盅，
#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解3

步骤3

隔水炖1.5小时
#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解4

步骤4

喝的时候自己按自己口味放蜂蜜或者冰糖
#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解5

步骤5

好喝又解暑
#立夏第一碗，参养好精气#解暑甜汤的做法图解6

步骤6

夏季标配

解暑甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-01 · 北京市

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分类： 户外野炊/露营/野餐 下午茶 炖 季节 夏
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