一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花

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木耳蘑菇西兰花的用料

西兰花 适量 白蘑菇 适量
木耳 适量 蒜蓉 适量
糖 适量 醋 适量
盐 适量 葱 适量
姜 半块 鸡粉 适量

木耳蘑菇西兰花的做法

步骤1

.西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。

步骤2

油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。

步骤3

西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。

木耳蘑菇西兰花的烹饪技巧

摄入身体中的油多了，对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘锅涂层的炒锅炒菜，即便油少菜也不会糊锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-03-01

©本菜谱的做法由 emolly 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 减脂瘦身 中国菜 功效

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